隊(duì)列練習(xí)中常用的動(dòng)作之一。用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場合?？诹钍潜悴健?做法:用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn),兩臂自然擺動(dòng),上體保持良好姿勢。...[繼續(xù)閱讀]

    隊(duì)列練習(xí)的基本動(dòng)作之一。主要用于快速行進(jìn)。口令是跑步——走!做法:聽到預(yù)令兩手迅速握拳提到腰際,拳心向內(nèi),肘部稍向里合。聽到動(dòng)令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時(shí)左腳利用右腳掌的彈力躍出至約80厘米處,前腳掌先著地,體重前...[繼續(xù)閱讀]

    變換步伐的基本動(dòng)作。步法變換均從左腳開始。動(dòng)令落在右腳。齊步和正步互換:聽到口令,換正步或齊步行進(jìn)。要求第1步邁出整齊,動(dòng)作迅速準(zhǔn)確。齊步換跑步:聽到預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前后自然擺動(dòng);聽到動(dòng)令,換跑步行...[繼續(xù)閱讀]

    隊(duì)列行進(jìn)轉(zhuǎn)法的基本動(dòng)作之一?？诹钍窍蛴?左)轉(zhuǎn)——走!動(dòng)令必須落在右腳,向左轉(zhuǎn)走時(shí)動(dòng)令要落在左腳上。做法:左(右)腳向前半步(跑步時(shí),繼續(xù)跑兩步,再向前半步),腳尖向右(左)約45°,身體向右(左)轉(zhuǎn)90°時(shí),左(右)腳不轉(zhuǎn)動(dòng),同時(shí)出右...[繼續(xù)閱讀]

    行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的基本動(dòng)作之一?？诹钍窍蚝筠D(zhuǎn)——走!動(dòng)令必須落在右腳。做法:左腳向右腳前邁出約半步(跑步時(shí)繼續(xù)跑兩步,再向前半步),腳尖向右約45°,以兩腳的前腳掌為軸,向后轉(zhuǎn)180°,出左腳按原步法向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),兩臂自然...[繼續(xù)閱讀]

    原地和行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的基本動(dòng)作之一。停止間左(右)轉(zhuǎn)彎走的口令是左(右)轉(zhuǎn)彎齊步——走!行進(jìn)間的口令是左(右)轉(zhuǎn)彎——走!做法:聽到口令后軸翼第1名踏步,并逐漸向左(右)旋轉(zhuǎn),同相鄰人動(dòng)作協(xié)調(diào);外翼第1名以大步行進(jìn),注意掌握方向...[繼續(xù)閱讀]

    停止間和行進(jìn)間轉(zhuǎn)法中基本動(dòng)作之一。停止間口令是左(右)后轉(zhuǎn)彎齊步——走!行進(jìn)間口令是左(右)后轉(zhuǎn)彎——走!做法:基準(zhǔn)人用小步,邊行進(jìn)邊變換方向,轉(zhuǎn)到180°后,照直前進(jìn);其他人逐次進(jìn)到基準(zhǔn)人的轉(zhuǎn)彎處,轉(zhuǎn)向新方向跟進(jìn)。數(shù)列橫隊(duì)...[繼續(xù)閱讀]

    用于調(diào)整隊(duì)列位置的基本動(dòng)作之一。口令是向前×步——走!向后退×步——走!做法:向前走時(shí),按齊步走的要領(lǐng),進(jìn)到指定步數(shù)停止(向前1步走時(shí)不擺臂);向后退時(shí),從左腳開始,每退1步并腳1次,不擺臂,退到指定步數(shù)停止。...[繼續(xù)閱讀]

    用于調(diào)整隊(duì)列位置的基本動(dòng)作之一?？诹钍窍蜃?右)跨×步——走!做法:上體保持正直,每跨1步并腳1次,其步幅約與肩同寬,跨到指定步數(shù)停止。...[繼續(xù)閱讀]

    行進(jìn)間常用的隊(duì)列變化動(dòng)作之一?？诹钍浅?列橫隊(duì)——走!動(dòng)令落在左腳。做法:當(dāng)聽到動(dòng)令之后,單數(shù)繼續(xù)前進(jìn),雙數(shù)原地踏腳兩步,第3步時(shí)進(jìn)到單數(shù)后面,并隨之繼續(xù)前進(jìn)。練習(xí)前首先報(bào)數(shù)明確單雙數(shù)。橫隊(duì)行進(jìn)時(shí),步伐必須整齊,才能...[繼續(xù)閱讀]