隨著高考一天天逼近，考生的壓力越來越大，心理負擔(dān)也在加重。如何才能使考生放下包袱，輕松應(yīng)考?　　自我加壓型　　捏捏小皮球　　“其實挺緊張的，奮斗了十幾年，要是考不上大學(xué)，真不知道自己該怎么辦。”小梅是長春市實驗中學(xué)高三考生，前一段時間，小梅根本靜不下心去復(fù)習(xí)，一看到...[繼續(xù)閱讀]

    有家長問，高考前，我信任孩子，孩子不努力應(yīng)該怎么辦?有孩子問，高考前，我怎么就堵住媽媽的嘮叨?　　其實啊，每個人的學(xué)習(xí)和事業(yè)必然波峰波谷，必然高低錯落，面對高考前的各種困難，家長信任孩子的意義在于孩子因此而獲得自我驅(qū)動的意識和行動，家長的信任的意義在于孩子積極行動中...[繼續(xù)閱讀]

    我家孩子今年上高三了，可是眼看著只有不到90天就要高考了，孩子的成績沒有提升反而下降了，而且感覺學(xué)習(xí)的效率也不如之前了，脾氣也變得焦躁了很多。心里很著急，都不知道怎么辦了?　　專家觀點　　東直門中學(xué)心理老師陳萱：高三的學(xué)生會出現(xiàn)這種情況應(yīng)該是進入了學(xué)習(xí)的“高原期”，這...[繼續(xù)閱讀]

    忌語一：　　“加油!爸爸媽媽等你成功歸來!”　　家里有個孩子考試，全家出動是很常見的事情了。很多考生家長一直把孩子送到考場外，還要不停地囑咐。其實，孩子都想考出好成績，可高考是一種能力考試，如果家長不切實際地亂囑咐，反倒讓孩子心里更沒有底氣?！　〖烧Z二：　　“祝你成...[繼續(xù)閱讀]

    準(zhǔn)備之一：精力充沛和情緒穩(wěn)定　　在臨近考試的最后一周里，你要調(diào)節(jié)好自己的“生物鐘”，保證充足、良好的睡眠。萬一出現(xiàn)難以入睡的情況，千萬不要緊張，抱定兩個信念：　　1、在重大事件發(fā)生的前夕，出現(xiàn)難以入眠的情形符合常理，順其自然的心態(tài)靜臥養(yǎng)神;　　2、人具有極大潛能，一晚...[繼續(xù)閱讀]

    自我加壓型　　捏捏小皮球　　“其實挺緊張的，奮斗了十幾年，要是考不上大學(xué)，真不知道自己該怎么辦?！毙∶肥情L春市實驗中學(xué)高三考生，前一段時間，小梅根本靜不下心去復(fù)習(xí)，一看到習(xí)題就想到高考成績，一聽到大學(xué)，就夢到自己落榜復(fù)讀，感覺自己快垮了?！跋裎疫@樣胡思亂想的其實挺...[繼續(xù)閱讀]

    高三生的5個心理發(fā)展階段　　第一階段，激情期。8月至11月是孩子準(zhǔn)備高考過程的“激情期”，這時孩子的表現(xiàn)為積極、勤奮，努力，投入，充滿信心，在這一時期，家長要做的工作就是保障后勤供給，不要多說話?！　〉诙A段，疲勞煩躁期。12月至明年1月是孩子準(zhǔn)備高考的“疲勞煩躁期”，孩子...[繼續(xù)閱讀]

    壓力如何良好的調(diào)節(jié)?教育面對面邀請相關(guān)專家在體育、飲食、音樂方面為大家支招。有壓力才有動力，讓我們正確調(diào)節(jié)壓力，給我們的備考生活帶來一股“小清新”!　　運動　　備考期間的運動推薦：　　要根據(jù)自己的身體狀況和喜好選擇一些個體化的項目，或者是非對抗類的項目。比如說跑步、...[繼續(xù)閱讀]

    高考壓力大，有些考生焦慮不安，難以安心學(xué)習(xí)。怎樣舒緩壓力，輕松備考?下面一些方法不妨一試?！　?.健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方式?！　?.在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話也很愜意。　　3.輕松的音樂有助于緩解壓力。你如果會鋼琴、吉他或其他樂...[繼續(xù)閱讀]

    明知水杯不會倒，還是忍不住一節(jié)課去扶幾十次;模擬考試失利，越著急越糟糕，成績急劇下滑;焦慮失眠，內(nèi)分泌紊亂，厭學(xué)……　　這些考前綜合征，你家孩子有沒有?來，聽聽心理專家的建議吧?！　〗箲]伴強迫癥　　網(wǎng)友“開花的向日葵”：　　我是一名高三考生。最近，我感覺自己患上了強迫...[繼續(xù)閱讀]