孕早期失眠怎么辦
孕早期

失眠或睡不好是懷孕媽媽的一大困擾，若用藥物來治療睡眠品質(zhì)，是最危險的，而且并非完全有效，還會傷害到肚里的寶寶，所以孕媽咪們一定要小心。那麼要如何才能讓孕媽咪有個好眠呢？我們在此提供一些方法，可以讓孕媽咪睡得較安穩(wěn)哦！　　攝取一些有助睡眠的飲食：　　熱牛奶：睡前喝一杯（共 689 字） [閱讀本文] >>

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