孕晚期運動

孕婦最好每天都能保持一定的運動量，增加血液循環(huán)，加強心肺功能。　　配合產(chǎn)前運動的呼吸法　　以下示范幾種呼吸法配合產(chǎn)前運動一起進行，有肋生產(chǎn)順利之余，平時進行可減輕腰痛、痔患及產(chǎn)后失禁的情況?！　?、 自我放松法：　　A、 仰臥于床上，放一個枕頭，雙手平放于身旁。　　B、 ......（本文共 627 字 ）     [閱讀本文] >>