孕早期失眠怎么辦

失眠或睡不好是懷孕媽媽的一大困擾，若用藥物來治療睡眠品質(zhì)，是最危險(xiǎn)的，而且并非完全有效，還會(huì)傷害到肚里的寶寶，所以孕媽咪們一定要小心。那麼要如何才能讓孕媽咪有個(gè)好眠呢？我們?cè)诖颂峁┮恍┓椒?，可以讓孕媽咪睡得較安穩(wěn)哦！　　攝取一些有助睡眠的飲食：　　熱牛奶：睡前喝一杯 ......（本文共 689 字 ）     [閱讀本文] >>