腰部扭傷是腰部軟組織的損傷。有明確的外傷史,傷后立即或一、二日后發(fā)生腰痛,為急性腰部扭傷,亦稱“閃腰”。肌肉輕度扭傷傷后疼痛顯著,脊柱不能伸直;因肌痙攣而引起脊柱生理曲線改變者為較重的扭傷。如是棘上韌帶與棘間韌...[繼續(xù)閱讀]

    骨折是指在運動時運動者身體某部受到直接或間接的外界力量撞擊而造成的損傷。常見的骨折有肱骨骨折、尺橈骨骨折、手指骨折、小腿骨折、肋骨骨折等。骨折發(fā)生時傷者可感到明顯的疼痛,患處出現腫脹的現象,肢體失去正常功能...[繼續(xù)閱讀]

    休克是由于血液的重力關系而引起的一種腦貧血現象。早期常有煩躁不安、呻吟、表情緊張、脈搏稍快、呼吸表淺而急促等癥狀。發(fā)作期,表現為精神萎靡不振、面色蒼白、口渴、畏寒、頭暈、出冷汗、四肢發(fā)冷、脈速無力,血壓和體...[繼續(xù)閱讀]

    昏厥,是指突然發(fā)生的、暫時性的知覺和行動能力喪失的狀態(tài)。大多是因腦部供血供氧不足所引起。一般來說,長時間站立后立即下蹲或過久下蹲后驟然起立,使腦部缺血,容易引起昏厥。此外,跑動后立即停止,由于下肢血管失去肌肉收...[繼續(xù)閱讀]

    高山滑雪是非常驚險刺激的一項雪上運動,能最大限度地親近自然,體驗到在自然冰雪環(huán)境中運動的快樂。根據滑行場地可分為道內平整雪道滑行與道外不平整雪道滑行。我們所說的高山滑雪通常是指道內平整場地的滑行。中華人民共...[繼續(xù)閱讀]

    高山滑雪場地可分為競技滑雪場地與大眾滑雪場地。為滿足不同滑雪者的需求,滑雪場會劃分不同難度的滑雪道供不同技術等級的滑雪者使用,有的雪場會設初級雪道、中級雪道和高級雪道?；﹫鰧γ織l雪道都設有標識牌,綠色代表...[繼續(xù)閱讀]

    1. 滑雪板的種類常見的滑雪板主要包括滑降板、超級大回轉板、大回轉板和回轉板。2. 滑雪板的選擇與保養(yǎng)1) 滑雪板的選擇滑雪板的選擇主要看長度和硬度兩方面。從長度方面選擇:一般情況,身高減去10厘米就是所要選擇的滑雪板的...[繼續(xù)閱讀]

    1. 滑雪鞋的構成滑雪鞋是眾多滑雪器材中最為重要的部分之一,滑雪鞋的舒適程度是決定滑雪體驗的最為重要的因素。滑雪鞋的構成如圖3—1所示。2. 滑雪鞋的選擇與保養(yǎng)滑雪鞋的大小跟平時穿的鞋一樣。主要區(qū)別在于滑雪鞋的硬度...[繼續(xù)閱讀]

    1. 滑雪杖的種類滑雪杖主要有固定長度雪杖和伸縮杖。大部分滑雪杖都是固定長度的,這種固定杖的優(yōu)點是力量的傳導好,牢固,缺點是不可調節(jié),遇到需要調整長度的時候就不方便了。伸縮杖的好處是長度可調,方便在不同的地形使用時...[繼續(xù)閱讀]

    除了上面介紹的幾種滑雪裝備外,還有滑雪服、頭盔、雪鏡、手套、護臉、速干內衣、滑雪襪等裝備。這些裝備也是滑雪必需的,可以根據自己的喜好和用途選擇不同的款式和裝備。...[繼續(xù)閱讀]