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二、健身強(qiáng)度
大眾冰雪項(xiàng)目健身

        健身強(qiáng)度是指單位時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量,是衡量健身效率的重要指標(biāo),影響滑雪健身強(qiáng)度的主要因素有滑行的密度、滑行的間歇時(shí)間以及滑行的速度。對(duì)于初學(xué)者來說,首先應(yīng)該注意動(dòng)作的規(guī)范和準(zhǔn)確。動(dòng)作不正確,不僅達(dá)不到健身的效果,還會(huì)    (共 376 字)     [閱讀本文] >>

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