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(四)做好運(yùn)動前的熱身活動
大眾冰雪項(xiàng)目健身

        熱身活動對于體育運(yùn)動項(xiàng)目都有良好的減少運(yùn)動傷病和降低風(fēng)險(xiǎn)的作用,對于冰雪運(yùn)動也是如此。因此,保質(zhì)保量完成冰雪運(yùn)動前的熱身準(zhǔn)備活動十分重要。不僅需要健身者提高對準(zhǔn)備活動的認(rèn)識,也需要指導(dǎo)者提高重視,給予正確指導(dǎo)    （共 208 字）     [閱讀本文] >>

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