第二節(jié) 夏季養(yǎng)生
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        暑氣傷身,適度運(yùn)動(dòng),食清淡,重在清心。夏季應(yīng)以清淡爽口,又能刺激食欲的飲食為主。具有清熱去暑功效的食物有茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、番茄等。夏季西瓜、番茄多食,可生津止渴。老人應(yīng)少吃油膩食物,體    （共 364 字）     [閱讀本文] >>