我有一腹空谷虛，言之道有又還無。言之無兮不可舍，言之有兮不可居。
谷兮谷兮太玄妙，神兮神兮真大道。保之守之不死名，修之煉之仙人號。
展開全文 神得一以靈，谷得一以盈。若人能守一，只此是長生。
本不遠離，身還不見。煉之功若成，自然凡骨變。谷神不死玄牝門，出入綿綿道若存。
修煉還須夜半子，河車般載上昆侖。龍又吟，虎又嘯，風云際會黃婆叫。
火中姹女正含嬌，回觀水底嬰兒俏。嬰兒姹女見黃婆，兒女相逢兩意和。
金殿玉堂門十二，金翁木母正來過。重門過后牢關鎖，點檢斗牛先下火。
進火消陰始一陽，千歲仙桃初結(jié)果。曲江東岸金烏飛，西岸清光玉兔輝。
烏兔走歸峰頂上，爐中姹女脫青衣。脫卻青衣露素體，嬰兒領入重幃里。
十月情濃產(chǎn)一男，說道長生永不死。勸君煉，勸君修，谷神不死此中求。
此中悟取玄微處，與君白日登瀛洲。
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