解剖學有自己的語言體系，解剖學名詞是從拉丁語和希臘語字根發(fā)展而來的，了解這些便于理解肌肉、骨骼和身體其他部分的名詞。無論是瑜伽教練還是瑜伽學員，使用正確的術語有助于更好地與其他專業(yè)人員溝通互動。和許多醫(yī)...[繼續(xù)閱讀]

    人的身體可以被看作是由大約12個相互關聯(lián)的系統(tǒng)構成的有機整體，以控制完成大量復雜的功能。這些系統(tǒng)是器官的協(xié)調(diào)集合體，每一個系統(tǒng)都擁有特殊的功能，它們的組織結(jié)構適應一種合適的用途或功能。此書闡明并分析了控制運...[繼續(xù)閱讀]

    在學習解剖和對動作進行分析的時候，我們通常使用一個標準的人體姿勢，即解剖學姿勢。所有動作和解剖結(jié)構位置的命名都按照人體以此姿勢站立的前提。局部解剖本書是對體表部位的技術標簽指南（technicallabellingguide）。在解剖...[繼續(xù)閱讀]

    有標準的解剖學術語用來描述軀體某個結(jié)構的位置和方位，及其與鄰近結(jié)構的關系。人體是一個非常復雜的三維立體結(jié)構。對表示位置和方位的解剖學術語的掌握，有助于比較軀體的不同定位，以及理解其與其他解剖結(jié)構間的關系...[繼續(xù)閱讀]

    要分析復雜的運動，對運動的理解至關重要。包括知曉參與運動的關節(jié)及它是如何活動的。本書為您完成了關節(jié)識別的任務，對本章節(jié)的理解能夠幫助您改善對運動的分析。關節(jié)的類型有些關節(jié)是半固定的，有些關節(jié)是固定的，分...[繼續(xù)閱讀]

    最近幾年，姿勢成了一個非常熱門的詞匯。然而對于正確姿勢的理解、價值和研究方法常常被誤解。對于姿勢的定義有很多。包括：“所有運動的起始和結(jié)束的位置?！保↗oelE.Goldthwaite）“肢體的位置或身體呈現(xiàn)的樣子?！?Stedman’...[繼續(xù)閱讀]

    人類的脊柱由33塊骨在5個不同的區(qū)域組成。這5個區(qū)域分別是頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾骨（尾椎）。每塊椎骨都包含有1個椎體，1個棘突和2個橫突。椎骨上的突是用來給肌肉和韌帶提供附著點的骨突。棘突正對椎體向后突出。橫...[繼續(xù)閱讀]

    任何人都有少許不良的姿勢或肌肉的不平衡，都會產(chǎn)生下列不良影響。關節(jié)運動時無法通過它的瞬時最優(yōu)旋轉(zhuǎn)軸。會因此誘發(fā)肌腱、韌帶、血管和神經(jīng)的問題。會造成肌腱撕裂（緊張）、韌帶撕裂（緊張）、神經(jīng)卡壓和限制血液...[繼續(xù)閱讀]

    談論瑜伽和姿勢之間的關系應基于以下情況：如果我們能夠平衡肌群，那么姿勢就有可能自動矯正。如果取得了肌肉平衡，肌肉系統(tǒng)過多的肌張力和肌緊張就會消失并會增強人體的本體感受（在生物體內(nèi)產(chǎn)生并被感受到的一種刺激...[繼續(xù)閱讀]

    接下來將介紹有關呼吸肌功能的內(nèi)容。盡管每一塊肌肉都有相應的功能描述，但是很難表達它們參與了什么功能——由于活動的等級不同，每一塊肌肉開始發(fā)揮作用的時間也不同，呼吸不僅會由于活動的等級而發(fā)生顯著改變，還可...[繼續(xù)閱讀]