午睡時間不宜過長
預防醫(yī)學

        平時特別是夏天,午餐后適當?shù)厮瘋€午覺很有好處,能夠有效地消除疲勞,保證下午有充足的精力進行工作或學習。但午睡的時間不宜過長,午睡時間過長反而會起副作用。人在睡眠階段大腦皮層抑制作用加強,并且在一定時間內有一個興    （共 266 字）     [閱讀本文] >>