兒童與青少年睡眠時(shí)間不宜太短
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        兒童與青少年正在長(zhǎng)身體,需要充足的睡眠,若睡眠時(shí)間太短則非常有害。孩子的生長(zhǎng),除了飲食營(yíng)養(yǎng)之外,還需要腦垂體所分泌的生長(zhǎng)激素的調(diào)節(jié),生長(zhǎng)激素只有在夜晚睡眠時(shí)才能分泌,故睡眠充足的孩子長(zhǎng)得快、長(zhǎng)得高,反之就長(zhǎng)得慢、    （共 292 字）     [閱讀本文] >>