三、家庭保健方法
中醫(yī)學(xué)

        1.失眠的家庭保健(1)不要太計(jì)較睡眠的量。對(duì)睡眠量的要求是因人而異的,一個(gè)人一天并非一定要睡上7～8小時(shí),合理的睡眠量應(yīng)以能解除疲勞,保持精神愉快,能很好地進(jìn)行一天的工作與學(xué)習(xí)為標(biāo)準(zhǔn)。相反,如果對(duì)睡眠的量過(guò)分計(jì)較,常因    （共 821 字）     [閱讀本文] >>