三、內(nèi)養(yǎng)功
中醫(yī)學(xué)

        1. 姿勢(shì) 有側(cè)臥式、仰臥式、坐式及壯式4種。(1)側(cè)臥式:側(cè)臥于床上,頭微前俯,頭之高低,以枕調(diào)節(jié)。頭頸保持在左右不倚稍許抬高的位置。脊柱微向后弓,呈含胸拔背之勢(shì)。四肢體位,于右側(cè)臥時(shí),右上肢自然彎曲,五指舒伸,掌心向上,置    （共 1833 字）     [閱讀本文] >>