游泳運(yùn)動的價值和功能及現(xiàn)代水上運(yùn)動技巧研究

摘要： <正>游泳不僅是系統(tǒng)訓(xùn)練運(yùn)動者體能、耐力、爆發(fā)力和心肺胸腔強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,同時也是日常生活中非常實用的一種技能。
從運(yùn)動能效來看,游泳運(yùn)動能夠全面鍛煉運(yùn)動者的肢體協(xié)調(diào)能力,其運(yùn)動強(qiáng)度超過田徑、球類運(yùn)動等。
且由于游泳運(yùn)動在水域環(huán)境進(jìn)行,對于人體皮膚有非常好的保濕和排毒效果,能夠讓運(yùn)動員保持強(qiáng)健的體魄和健康的膚質(zhì)。