排球運動員合理營養(yǎng)與膳食補充

摘要： 排球運動是一種趣味性強、對抗激烈、不易受傷的隔網(wǎng)對抗性球類運動，要求運動員具備出色的技戰(zhàn)術，還要有良好的身體機能，合理營養(yǎng)與膳食補充對于提高運動員的運動成績尤為重要。本文通過分析排球運動員的能量消耗特點、膳食營養(yǎng)需求，提出了膳食補充建議，為排球運動員提高運動成績，快速恢復體能，降低運動損傷風險提供借鑒。 （共3頁）