本土化壓力管理與心身增彈訓練(SMART-C)對提升教師心理彈性與睡眠質(zhì)量的作用研究

摘要： 目的:探索本土化壓力管理心身增彈訓練(SMART-C)對于教師群體的應對壓力能力以及睡眠質(zhì)量的改善作用,為進一步完善壓力情緒管理應用于教育方案(RS-C)提供依據(jù)。方法:通過本土化壓力管理心身增彈訓練(SMART-C)對北京市東城區(qū)38位教師進行干預,采用心理彈性量表、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)判定效果。結果:參與團體的教師在心理彈性的忍受消極情感和精神影響方面有所改善,睡眠方面在睡眠... （共5頁）