考試焦慮的危害、起因以及對(duì)策

摘要： 本文重點(diǎn)闡述了考試焦慮的主要危害、重要起因，以及緩解考試焦慮的主要對(duì)策。考試焦慮會(huì)危害考生的認(rèn)知功能、身體健康、心理健康和學(xué)業(yè)表現(xiàn)，具有普遍性和危害性等特點(diǎn)?？荚嚱箲]的重要起因包括考生的人格特質(zhì)、歸因方式、認(rèn)知評(píng)價(jià)、社會(huì)比較、應(yīng)試策略等內(nèi)在因素，以及社會(huì)、學(xué)校、教師、家庭、同伴等外在因素。緩解考試焦慮的主要對(duì)策如下：應(yīng)用三角凳模型、合理情緒法、系統(tǒng)脫敏法、正念減壓法，進(jìn)行正確歸...