正念訓(xùn)練降低在校大學(xué)生焦慮的實踐分析

摘要： 目的 探討正念訓(xùn)練對中國高焦慮在校大學(xué)生焦慮癥狀的影響及其內(nèi)在機(jī)制。方法 對北京兩所高校的2 416名在校大學(xué)生進(jìn)行量表測評，根據(jù)得分招募研究對象，將其分為正念干預(yù)組(n=20)和對照組(n=20)。使用狀態(tài)—特質(zhì)焦慮問卷(STAI)和五因素正念量表(FFMQ)對所有學(xué)生進(jìn)行前測。之后對干預(yù)組進(jìn)行為期8周的正念認(rèn)知療法訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行后測，前后測量表相同。結(jié)果 正念訓(xùn)練降低...