運(yùn)動與減肥

摘要： <正>隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高,膳食結(jié)構(gòu)以及精神生活、行為方式上的改變,導(dǎo)致肥胖人數(shù)大大增加。2021年,中國疾控中心在《柳葉刀》雜志發(fā)布的數(shù)據(jù),從2004至2018年,我國人肥胖率由3.1%升高到8.1%,增加了5700萬人。肥胖不僅影響人們的外貌,造成“容貌焦慮”等心理壓力,而且會增加心血管疾病、代謝疾病以及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。如何減肥,已經(jīng)成為人們普遍關(guān)心的問題。