“喚醒”身體的“清腸養(yǎng)顏餐”

摘要： <正>清明時(shí)節(jié)，很多應(yīng)季食材陸續(xù)上市，如油菜、香椿、槐花、菠菜、韭菜、桑葚等。春天應(yīng)保持清淡飲食的原則，少吃肥甘厚膩之品，不僅有利于減輕腸道負(fù)擔(dān)，還有美容養(yǎng)顏的作用。腸道藏污“損容顏”中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，可調(diào)節(jié)汗液排泄，可將多余的濕氣排出；肺與大腸相表里，肺的肅降能讓糟粕通過(guò)大便排出。肺氣充足，則皮毛潤(rùn)澤，開(kāi)合正常，邪不易入侵人體。肺宣發(fā)衛(wèi)氣于皮表，同時(shí)將身體內(nèi)的氣血和津液源源...