坐位體前屈 別輕視 莫突擊

摘要： <正>同學們不要用蠻力快速拉伸，容易拉傷肌肉，也達不到鍛煉效果。坐位體前屈的考試科目容易在體育測試中被忽略，它不如耐力跑那樣緊張刺激，也沒像引體向上那樣展現力量，考察的是身體的柔韌性。但就是這樣一個不起眼的科目，偏偏容易讓你與“滿分”失之交臂。我本人就有著一段不甘心的回憶。