學(xué)會(huì)放松

摘要： <正>積極穩(wěn)定的情緒狀態(tài)是孩子心理健康的重要指標(biāo)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子不高興或情緒比較低落時(shí)，家長(zhǎng)要主動(dòng)詢問(wèn)原因，并想辦法幫助孩子化解不良情緒。社會(huì)技能“學(xué)會(huì)放松”是用來(lái)應(yīng)對(duì)壓力情況下產(chǎn)生的焦慮、緊張等情緒，幫助孩子學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單的方法來(lái)放松，培養(yǎng)自我的情緒調(diào)節(jié)能力。