中等強度運動處方對女大學生體質(zhì)干預(yù)效果分析

摘要： 目的 探討中等強度運動處方對女大學生體質(zhì)的影響，為通過高校體育教學提高女大學生體質(zhì)健康管理提供參考。方法 2019年9—12月在天津市河北工業(yè)大學隨機抽取2019級兩個女生班，以抽簽法確定干預(yù)組和對照組，干預(yù)組45名，對照組42名。依據(jù)美國運動醫(yī)學會推薦及干預(yù)組學生運動前測評結(jié)果，由體能教練設(shè)計中等強度運動處方，干預(yù)組實施16周、每周3次運動處方干預(yù)。干預(yù)組學生在每次鍛煉后進行...