1.穿過配合當(dāng)進(jìn)攻隊員進(jìn)行掩護(hù)時,防守掩護(hù)者要及時提醒同伴,當(dāng)兩個掩護(hù)配合的進(jìn)攻者交錯時,防守掩護(hù)者的隊員要主動后撤一步,讓同伴能及時從中間穿過去,以便繼續(xù)防守自己的對手,這種配合一般在對方無投籃威脅時采用(圖2-1-...[繼續(xù)閱讀]

    比賽場地應(yīng)是一塊平坦、堅實且無障礙物的表面。其尺寸是長28m、寬15m,從界線的內(nèi)沿丈量。限制區(qū)是在比賽場地上標(biāo)出的地面區(qū)域,它由端線、罰球線和兩條起自端線(畫線的外沿距離端線中點3m)終止于罰球線外沿的線所限定。2010年...[繼續(xù)閱讀]

    每個隊?wèi)?yīng)按下列要求組成: 不超過12名有資格參賽的球隊成員,包括1名隊長,1名教練員,如果球隊需要可有1名助理教練員。最多5名有專門職責(zé)的隨隊人員可坐在球隊席上,如領(lǐng)隊、醫(yī)生、理療師、統(tǒng)計員、翻譯等。在比賽時間內(nèi),每隊?wèi)?yīng)...[繼續(xù)閱讀]

    (一) 帶球走帶球走違例可解釋為中樞腳的非法移動,因此判斷隊員是否帶球走違例,首先要確定中樞腳: 隊員雙腳著地接到球,可以用任何腳做中樞腳; 當(dāng)一只腳離地時,另一只腳則成為中樞腳;在移動或運球中接到球,先觸地腳為中樞腳...[繼續(xù)閱讀]

    對非投籃隊員犯規(guī),判給對方在就近的界線外擲界外球; 對正在投籃隊員犯規(guī),球投中,則判給隊員一次罰球;如沒投中,根據(jù)投籃隊員的投籃地點,判給兩次或三次罰球。當(dāng)一名隊員犯規(guī)達(dá)到5次時,即被罰下場。當(dāng)某隊每節(jié)比賽犯規(guī)累計次...[繼續(xù)閱讀]

    練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝,即可具備預(yù)防扭傷之效。最有效的方法: 做腳踝的準(zhǔn)備活動。若不幸扭傷,先將患部冷敷,在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時只可用冰水,加壓時則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性的繃帶包扎。...[繼續(xù)閱讀]

    因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。預(yù)防方法: 要充分做好手指的準(zhǔn)備運動。程度可分為五種: ①扭傷; ②脫臼; ③骨折; ④腱斷裂; ⑤挫創(chuàng)傷(皮膚爆開)。若發(fā)生扭傷.其治療方法同其他部位的扭傷,先行冷敷,于2～3天后,在該部位保溫同時按...[繼續(xù)閱讀]

    肌肉拉傷是指肌肉主動強(qiáng)烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細(xì)損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂。預(yù)防方法:在練球前,將各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉堅硬的球員,在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。治療方法: 若...[繼續(xù)閱讀]

    膝蓋受到強(qiáng)烈撞擊時容易發(fā)生損傷。預(yù)防方法: 使用護(hù)膝。倘若受到強(qiáng)烈的打擊、撞傷,治療方法視其情形而定,嚴(yán)重者要動手術(shù)。...[繼續(xù)閱讀]

    只要穿上干凈且無皺紋的球襪,在穿上適腳的球鞋,應(yīng)該會有某種程度的預(yù)防效果。若是因球鞋的摩擦而產(chǎn)生的水泡,不要貿(mào)然將水泡弄破,應(yīng)先將該部位消毒,再用消毒過的針將里面的液擠出,再做后續(xù)處理。...[繼續(xù)閱讀]