(1)保護當事人的隱私,不隨便透露當事人個人信息。(2)不施加任何壓力讓當事人分享他們的經(jīng)歷,尤其是不能打聽/好奇那些非常私人性的細節(jié)。在身處困境的當事人尚未準備好分享他們的經(jīng)歷和體驗的時候,援助者過多地去了解事件的...[繼續(xù)閱讀]

    (1)在接受援助過程中,受助者不需要對引起不安的危機事件做詳細的討論和分析,也不需要對發(fā)生的事件和時間進行詳細的梳理,盡管心理援助包括聆聽當事人傾訴,但并不要求他們談其感受和對事件的反應。(2)相信前來救援的人員,不辱...[繼續(xù)閱讀]

    面對威脅自身安全的事件,人們往往會去搜索各類相關信息以獲得對處境的掌控,增加安全感。新冠肺炎疫情下,大部分人特別關注兩類信息:一是新冠肺炎相關知識;二是疫情發(fā)展情況,尤其是武漢地區(qū)疫情的狀況。但互聯(lián)網(wǎng)時代信息發(fā)...[繼續(xù)閱讀]

    1.個人預防(1)盡量減少外出活動。(2)外出佩戴口罩。(3)保持手部衛(wèi)生。(4)主動做好健康監(jiān)測,自覺發(fā)熱時主動測量體溫。(5)若出現(xiàn)可疑癥狀,應主動戴上口罩,及時就近就醫(yī)。(6)居室勤開窗,經(jīng)常通風。(7)家庭成員不共用毛巾,保持家居、...[繼續(xù)閱讀]

    1.避免信息過載,減少不良信息干擾我們在面臨以前不常見的情境時,都會產(chǎn)生緊張不安。在這種心理狀態(tài)下,人們常常會去關注有關情境的各種信息。網(wǎng)絡時代,各種信息紛紛擾擾,有些公眾號為了博眼球,有些人為了滿足自己的信息優(yōu)越...[繼續(xù)閱讀]

    (一)概念焦慮,就是我們常說的心情煩躁,表現(xiàn)為坐立不安,憂心忡忡地似要發(fā)生什么可怕的事情,常伴有頭疼、頭昏、心慌氣短、易出汗、口干、尿頻等軀體不適。對于不確定的、麻煩的或者感到措手不及的情境,焦慮是一種常見的令人...[繼續(xù)閱讀]

    (一)概念抑郁常表現(xiàn)為有情緒低落、消極、孤獨、無助、無望感等情緒狀態(tài),伴有睡眠障礙、食欲減退以及一些軀體不適,嚴重者甚至有消極厭世的想法。在疫情影響下,有些處在隔離狀態(tài)的人可能整日憂心忡忡,既希望能盡快被排除感...[繼續(xù)閱讀]

    1.概念恐懼癥是一種以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)的心理疾病,患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的,但仍反復出現(xiàn)難以控制?？謶职l(fā)作時常常伴有明顯焦慮和自主神經(jīng)紊亂癥狀,患者極力回避導致恐...[繼續(xù)閱讀]

    (一)概念強迫障礙的基本特征是患者表現(xiàn)為來源于自我的強迫觀念和強迫行為。多數(shù)患者認為這些觀念和行為是沒有必要或異常的,是違反自己意愿的,強迫與反強迫的強烈沖突使患者感到焦慮和痛苦,但無法擺脫,社會功能受損。(二...[繼續(xù)閱讀]

    (一)概念失眠是常見的睡眠問題。對新冠病毒肺炎的恐懼、被隔離的治療環(huán)境、伴有的軀體疾病、既往有過失眠表現(xiàn)、某些個性特質以及可能的藥物不良反應等均可導致患者出現(xiàn)失眠。《睡眠障礙國際分類(第三版)》中將失眠定義為...[繼續(xù)閱讀]