第十一節(jié) 其它運(yùn)動(dòng)健身
中醫(yī)學(xué)

        一、器械健身健身器械從鍛煉的目標(biāo)來(lái)說(shuō)可分為有氧運(yùn)動(dòng)器械、和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)器械兩種。有氧運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)是練出勻稱美麗的身體,提高身體健康水平;無(wú)氧運(yùn)動(dòng)才是經(jīng)過(guò)科學(xué)的練習(xí)、公正的營(yíng)養(yǎng)和充分的恢復(fù),最大限度鍛煉全身肌肉。開(kāi)    （共 10760 字）     [閱讀本文] >>