懶床養(yǎng)生法
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        懶床就是晨醒不起,平靜地在床上再躺5～10分鐘。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是中老年人的“養(yǎng)生之道”,有益于健康,應(yīng)養(yǎng)成習(xí)慣。1.懶床有助于生理活動調(diào)節(jié)睡覺時迷走神經(jīng)興奮,交感神經(jīng)處于抑制;醒來后交感神經(jīng)處于興奮,迷走神經(jīng)抑制。由睡到醒    （共 634 字）     [閱讀本文] >>