彈力帶臥位膝關(guān)節(jié)外展
中醫(yī)學(xué)

        操作方法:先用彈力帶呈“8”字形套在雙膝關(guān)節(jié)上,盡量使雙膝關(guān)節(jié)向外展,稍停頓,再緩慢復(fù)原(圖5-6、圖5-7)。重復(fù)完成4～8次為1組,共進(jìn)行2～3組。圖5-6用彈力帶呈“8”字形套在雙膝關(guān)節(jié)上圖5-7盡量使雙膝關(guān)節(jié)向外展    （共 111 字）     [閱讀本文] >>